MenuJednym z najczęściej powtarzających się urazów, nie tylko wśród sportowców zdecydowanie jest naciągnięcie lub naderwanie więzadła w kolanie. Jakie towarzyszą mu objawy i jak radzić sobie z konsekwencjami urazu? Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania.
Co to są więzadła?
Wbrew pozorom niewielu ludzi wie, czym są więzadła, a to właśnie one umożliwiają nam wykonywanie kolejnych ruchów, łącząc kości. Więzadła charakteryzują się znaczną elastycznością, nie są jednak przystosowane do częstego i intensywnego rozciągania. Mogą wówczas naciągnąć się lub – naderwać.
Kto jest narażony na naciągnięcie lub naderwanie więzadeł w kolanie?
Wydaje Ci się, że na naciągnięcie lub naderwanie więzadeł narażeni są wyłącznie sportowcy? Chociaż stanowią oni większość, taki wypadek może przydarzyć się każdemu! Często niewielka aktywność fizyczna wystarczy, by stanąć przed problemem uszkodzonego więzadła.
Jak długo trwa proces gojenia się uszkodzonych więzadeł?
Więzadło można uszkodzić w najmniej spodziewanym momencie. Na szczęście proces gojenia się naciągniętego więzadła jest naprawdę krótkotrwały, zwłaszcza jeśli jest odpowiednio prowadzony. Zadbaj o siebie odpowiednio wcześnie i ciesz się pełną sprawnością tak szybko, jak to możliwe!
Dlaczego dochodzi do uszkodzenia więzadeł?
Do uszkodzenia więzadeł dochodzi zwykle w wyniku ich nadmiernego napięcia. Takie sytuacje mogą mieć miejsce zarówno w wyniku poważnego wypadku, jak również – przypadkowego skręcenia nogi lub zbyt intensywnego treningu.
Jakie są objawy naderwanych więzadeł?
Objawy naderwania lub naciągnięcia więzadeł są bardzo charakterystyczne. Pojawia się silny ból i wyraźne ograniczenie zakresu ruchu. Często, wewnątrz lub na zewnątrz stawu pojawia się także krwiak, świadcząc o pojawiających się nieprawidłowościach.
Jak leczyć naderwane więzadła?
Kiedy dojdzie do naderwania więzadła, warto reagować szybko. Odpowiednim rozwiązaniem będzie zastosowanie zimnego okładu w miejscu występowania bólu, na jakiś czas należy także zrezygnować z aktywności fizycznej. Kiedy opanujesz sytuację, kontuzję warto skonsultować z lekarzem. Pozornie niegroźny wypadek może wymagać interwencji lekarskiej.
W jaki sposób zapobiegać uszkodzeniom więzadeł?
Uszkodzeniom więzadeł na szczęście możesz zapobiegać! Jeśli ćwiczysz, pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce, która zwiększy elastyczność mięśni i więzadeł. Warto zadbać także o odpowiednie obuwie – nie tylko podczas uprawiania sportu, ale także – na co dzień.
